欢迎来到陕西省果业中心 2020年08月04日  站内查询:   手机版
扫码下载安卓版
扫码访问手机版
适合产妇吃的水果
文章分类:营养保健 | 发布时间:2020-01-07 | 发布部门:陕西省果业中心 | 文章来源:39健康网
  • 相信大家每天都会吃一点水果,水果的种类有很多,见过的没有见过的。每种水果有它不同的营养成分,食用后给身体带来的益处也不止一点。尤其是女性格外喜欢吃水果,即美容还养生,不过当女性经历生产后对水果就要有所挑剔,并不是所有水果都适合产妇食用,那适合产妇吃的水果有哪些?

    适合产妇吃的水果其实也比较多,产妇产后身体非常虚弱,基本上都是在床上休息为主,所以活动量较少,那么吃水果的方向就是以预防便秘、增强营养、水果性温这几方面为准。大多数产妇在产后会有不同程度便秘,不管是顺产还是剖腹产在排便时可能因为疼痛感无法用力,从而需要辅助方式帮助自己顺利排出体内毒素。这个时候若能吃一些有助于消化,促进代谢能力的水果,摄入纤维有助于缓解便秘,对孕妇来说是一种不错的调理方式。

    水果也可帮助孕妇快速恢复健康,因为水果中的营养成分是很多其它食物没有的,使用天然营养品总比各种成品营养品更健康。适合产妇吃的水果必须保证性温,保证新鲜,像大家爱吃的西瓜就属于寒性水果,平时吃可能不觉得会有什么,但对于产妇来说并不适合吃西瓜。

    适合产妇吃的水果有:苹果、火龙果、香蕉、樱桃等,不仅可摄入维生素,还能提高自身免疫力,有助于增强皮肤弹性,重点是可促进肠胃蠕动,对产后便秘有缓解使用。这里多提示一句,产妇在吃水果时一定不要吃刚从冰箱中拿出来的,最好是用温水泡一下去凉再食用。

    孕妇在产后身体十分虚弱这一点相信大家都比较了解,为了快速恢复,孕妇在饮食方面、日常生活起居方面都要有所调节,家人也要多了解什么适合孕妇吃,多吃有益于身体恢复,补充营养的食物。


上一篇:香蕉通便、木瓜丰胸、醋软化血管…真这么神奇?原来这些年都错了
下一篇:葡萄甜不甜?只需看这些部位,就能挑到超甜的好葡萄
【关闭窗口】
友情链接

Copyright @ 2014 陕西省果业中心 All rights reserved.      管理员后台
地址:陕西省西安市凤城七路118号    电话:029-86194917    电子邮箱:support@guoye.sn.cn
管理维护:陕西省果业中心信息中心
网站标识码:6100000076   陕ICP备11003008号-1